Archives : júl-2015

Čo mi najviac pomohlo k duševnej rovnováhe?

     Duševné zdravie

Čítal som si naše Schizofórum, najmä príspevky z roku 2009 a 2010. Vtedy som to mal dosť divoké a bol som opäť riadne dekompenzovaný. Trápila ma úzkosť, sociálna vyhýbavosť, monologizovanie, tvrdá depresia, kognitívne problémy a ozvláštnené myšlienky či bludné ideácie a témy. Nezvládal som režim dvoch študijných odborov súbežne, až som napokon v januári 2010 na mesiac pobudol na psychiatrii. A teraz sa pýtam, čo sa takého odvtedy stalo, že sa mi zlepšil stav?… Čítať viac
Status: Menej riešiť diagnózu a viac žiť

     Statusy

Človek sa nesmie v sebe tak priveľa vŕtať. Schizopacienti majú sklony k egocentrizmu, sebestrednosti, ktorá sa niekedy prejaví autistickými črtami pri depresii a negatívnych symptómoch, a niekedy sa zase prejaví zbytočným narcizmom. Naša vzťahovačnosť a tendencia k paranoidite prirodzene k tejto sebestrednosti vedú. Mali by sme, myslím, s tým zápasiť a nedovoliť si rozoberať svoje psychické stavy, svety, myšlienky a epochálne mysteriózne ideácie do detailov.… Čítať viac
Status: Hádka s príbuzným

     Statusy

Neharmonické domáce prostredie je ako bolesť hlavy alebo zuba. Úplne človeka paralyzuje a vzhľadom na náš nízky prah citlivosti na stres nás vie priamo odrovnať. Ide o prostredie plné hádok, konfliktov, výmien názorov, nekompatibilných životných štýlov a pováh ľudí, ktorí spolu žijú, no nemajú k sebe zvlášť blízko.  Všetci v domácnostiach, a to aj v prevažne harmonických, si občas lezieme na nervy a pohádame sa.… Čítať viac
Status: Menej mať, viac byť

     Statusy

V súčasnom období mi veľmi pomáha v rámci istej formy psychohygieny riadenie sa minimalistickými zásadami. Základným heslom sa mi stalo:   „Menej mať, menej vlastniť, menej potrieb uspokojovať, menej túžiť. A naopak viac byť, viac žiť hodnoty, viac sa sústrediť na trváce, krásne a kvalitné, viac sa zamerať na ideály, myšlienky, dobré činy, službu.“   Je to trochu „silnejšia“ verzia minimalizmu, ktorá hraničí s náboženskou etikou.… Čítať viac