Keďže sa aj ja pričasto ocitám v zástupe ľudí, zápasiacich s vlastnou prokrastináciou, ba až s lenivosťou, tak mnoho myšlienok v sebe investujem do hľadania dôvodov, prečo som taký. Na jednej strane v sebe identifikujem jav známy ako anhedónia, no na druhej strane je mi zrejmé, že moje dôvody sú často skôr o tradičnej demotivácii, s ktorou mávajú dočinenia aj zdraví ľudia.… Čítať viac
Americký spisovateľ Shel Silverstein (1930 – 1999) má medzi perlami svojej bohatej tvorby aj pomerne známu báseň „Zebra Question“ (odkaz na jej celé znenie tu). V nej sa ktosi pýta zebry:
Si čierna s bielymi pruhmi?
Alebo si biela s čiernymi pruhmi?
Zebra odpovedá otázkami, a to na spôsob (voľne parafrázované):
A Ty si dobrý so zopár zlými vlastnosťami, alebo si zlý so zopár dobrými vlastnosťami?… Čítať viac
Dlhodobo hľadám príčinu toho, čo zo mňa vysáva chuť do života. Nech robím, čo robím, každé riešenie, ktoré by ma malo oslobodiť od môjho „predvoleného“ depresívneho mentálneho nastavenia, mi zakaždým vydrží fungovať len určitý čas. Zakaždým sa pozvoľna vrátim späť k svojej negativite. Prečítal som za posledné roky už desiatky motivačných a iných svojpomocných kníh, z ktorých som sa usiloval implementovať do života mnoho riešení svojich stavov.… Čítať viac
Keď si človek číta populárnu svojpomocnú literatúru, často narazí na výzvu venovať pozornosť prítomnosti tak, aby sme z nej neodsúvali svoje vedomie spokojnosti kamsi do budúcnosti. Táto výzva je založená na predpoklade, že mnoho ľudí si akoby polovedome nepustí k sebe „pod kožu“ spokojnosť preto, lebo jej dosiahnutie spájajú až s ktorousi budúcou chvíľou, v ktorej sa im má podariť dosiahnuť tie či oné ciele.… Čítať viac
Priatelia, v máji som tu uverejnil blogový článok „Keď má prežívanie „flow“ aj nevýhody.“ Ako nevýhodu „flow“ som v ňom označil tendenciu k prehnanému zaujatiu danou činnosťou, ktorá ma môže až tak pohltiť a baviť, že iné, tiež-potrebné aktivity priam úzkostne a nervózne odkladám. V týchto dňoch som si uvedomil, že úsudok, že má „flow“ takúto nevýhodu, bol môj omyl a v skutočnosti som ja pochybil pri pohrúžení v tom, že som sa príliš v mysli orientoval na očakávaný výsledok.… Čítať viac
Hovorí sa, že život je zmena. Túžba vytvoriť si nejaké stále a trvalé podmienky, alebo nejaké jasné istoty, je márnou honbou za vetrom. V poslednom období si čoraz viac uvedomujem, že rovnako sa to dá povedať aj o túžbe po duševnej stálosti. Rád by som bol stabilný, čo podľa mojej naivnej predstavy vždy malo znamenať, že moje emócie a nálady sa budú udržovať na približne konštantnej výške s minimálnymi výkyvmi k nadnesenosti, či smerom dolu k negativite.… Čítať viac
Od 11. mája znovu chodím do pôvodnej práce. Dva mesiace sme v dôsledku vládnych opatrení v rámci pandémie nefungovali. Spočiatku som sa cítil relatívne dobre a návrat do práce som vnímal ako skutočne pozitívnu vec. Tešil som sa do nej. Postupom dní sa však u mňa rozvinula akási nechuť voči vlastnej osobe a znechutenosť z udalostí vo svete. Začal som sa príliš nad všetkým zamýšľať, všetko rôzne interpretovať a hľadať kade-tade súvislosti.… Čítať viac
Pohrúženie do činnosti, ktoré sa označuje často neprekladaným názvom „flow“ (prúdenie), je v súčasnosti už dobre etablovaným pojmom v tzv. pozitívnej psychológii. Okrem psychológie ho s veľkou ochotou prevzala aj motivačná literatúra, poskytujúca konkrétne rady, ako flow vo svojom aktívnom živote prežívať, a tak dosahovať lepší výkon a kvalitnejšie výsledky. Psychológia si tento jav zase cení z toho pohľadu, že ide o jeden z najmocnejších a najkoncentrovanejších pocitov šťastia, o ktorého prítomnosť vo svojom živote by nemal žiaden človek prichádzať.… Čítať viac
